Là một loại quả phổ biến nhiều nơi trên thế giới ngay cả Việt Nam tuy nhiên không phải lúc nào cũng có sung tươi để sử dụng. Vì vậy, quả sung phơi khô được nhiều người lựa chọn sử dụng không chỉ ngon mà còn đem lại nhiều công dụng cho sức khỏe.
Quả sung tươi hay phơi khô đều là nguồn cung cấp dinh dưỡng dồi dào. Quả sung phơi khô ít chứa nước nhưng vẫn nhiều calo, vẫn đảm bảo đa dạng dưỡng chất vitamin không thua gì quả sung tươi
Thành phần dinh dưỡng:
Ngoài ra, trong quả sung phơi khô còn chứa một lượng nhỏ nhiều loại chất dinh dưỡng khác như đồng, vitamin B6 có ích cho việc hình thành tế bào máu, sức khỏe não bộ.
Quả sung phơi khô có nhiều lợi ích tiềm năng bao gồm thúc đẩy tiêu hóa, sức khỏe tim mạch cùng với khả năng giúp kiểm soát huyết áp,…
Quả sung phơi khô hay tươi từ lâu đã được sử dụng như 1 phương pháp điều trị tại nhà cho các vấn đề về tiêu hóa như táo bón.
Sung chứa nhiều chất xơ giúp tăng cường sức khỏe tiêu hóa, giảm táo bón
Theo nghiên cứu ở 150 người mắc hội chứng ruột kích thích kèm theo táo bón cho thấy những người tiêu thụ khoảng 4 quả sung phơi khô (45 gam) 2 lần/ngày đã giảm đáng kể các triệu chứng như đau, đầy hơi, táo bón so với không sử dụng.
Đối với quả sung phơi khô nhất là quả chín chứa rất nhiều hợp chất thực vật bảo vệ được gọi là polyphenol. Hợp chất này có đặc tính chống oxy hóa bảo vệ, giúp ngăn oxy phản ứng với các hóa chất khác gây tổn thương cho tế bào và mô.
Quả sung phơi khô là nguồn cung cấp các khoáng chất tốt cho xương như canxi, magie, phốt pho. giàu canxi chứa nhiều gấp 3,2 lần so với các loại trái cây khác.
Bên cạnh đó, kali trong quả sung còn giúp cơ thể chống lại sự bài tiết canxi qua nước tiểu do chế độ ăn nhiều muối gây ra điều này hỗ trợ giữ lại canxi giảm nguy cơ loãng xương.
Chứa hàm lượng chất xơ cao tự nhiên cùng với các vitamin và khoáng chất, quả sung phơi khô có thể giúp bạn cải thiện mật độ dinh dưỡng từ đó kiểm soát cân nặng. Nạp thực phẩm giàu chất xơ vào cơ thể giúp bạn có cảm giác no lâu hơn, giảm cảm giác đói và thèm ăn hỗ trợ hiệu quả trong quá trình giảm cân.
Quả sung khô mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng khi sử dụng bạn cũng cần lưu ý:
###
Mơ Sấy Giòn Sunsational Thổ Nhĩ Kỳ Gói 150g là một sản phẩm chất lượng cao từ Thổ Nhĩ Kỳ, nổi tiếng với hương vị thơm ngon và kết cấu giòn đặc trưng. Dưới đây là mô tả chi tiết về sản phẩm này:
Xuất xứ:
Thành phần:
Đặc điểm nổi bật:
Công dụng:
Bảo quản:
Mơ Sấy Giòn Sunsational Thổ Nhĩ Kỳ Gói 150g là sự lựa chọn tuyệt vời cho những ai yêu thích món ăn vặt tự nhiên, giàu dinh dưỡng và tiện lợi, mang đến hương vị tuyệt vời và lợi ích sức khỏe mỗi ngày.
####
Chà Là Sấy Khô Sunsational Dates Gói 150g là một sản phẩm chất lượng cao đến từ thương hiệu Sunsational, mang lại hương vị thơm ngon và giàu dinh dưỡng. Dưới đây là mô tả chi tiết về sản phẩm này:
Xuất xứ:
Thành phần:
Đặc điểm nổi bật:
Công dụng:
Bảo quản:
Chà Là Sấy Khô Sunsational Dates Gói 150g là sự lựa chọn tuyệt vời cho những ai yêu thích món ăn vặt tự nhiên, giàu dinh dưỡng và tiện lợi, mang lại hương vị tuyệt vời và nhiều lợi ích cho sức khỏe hàng ngày.
####
Nho Khô Sunsational Gói 150g là một sản phẩm chất lượng cao từ thương hiệu Sunsational, mang đến hương vị thơm ngon và nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là mô tả chi tiết về sản phẩm này:
Xuất xứ:
Thành phần:
Đặc điểm nổi bật:
Công dụng:
Bảo quản:
Nho Khô Sunsational Gói 150g là sự lựa chọn tuyệt vời cho những ai yêu thích món ăn vặt tự nhiên, giàu dinh dưỡng và tiện lợi, mang lại hương vị tuyệt vời và nhiều lợi ích cho sức khỏe hàng ngày.
