Çiğ badem, magnezyum açısından zengin olup yüksek kan basıncı ve kalp sağlığı risklerini azaltmaya yardımcı olur. Tuzsuz ve çiğ olarak tüketildiğinde en faydalıdır. E vitamini, lif ve magnezyum gibi önemli besinlerle dolu olan çiğ badem, kötü kolesterolle savaşır, tok tutar ve kan şekerini dengeler. Günlük tüketim için yaklaşık 20 adet yeterlidir. Sağlığınıza değer katmak için çiğ bademi diyetinize ekleyin!
